Aulas
"Os sentimentos são no fundo o reflexo mental do que se passa no corpo a cada momento."
António Damásio
Somos facilitadores e promotores activos do movimento do corpo humano como forma de integrar, conhecer e compreender todas as nossas dimensões - corpo, mente e espírito.
As nossas aulas são pensadas para respeitar a individualidade, o tempo e as emoções de cada um com o fim de contribuir para uma melhor consciência de si mesmo e do seu caminho.
Pilates
Contrologia é o nome original que Joseph Pilates deu ao seu método de exercícios e que é, hoje em dia, frequentemente conhecido como Pilates.
No Pilates o nosso objectivo é construir o controlo e a harmonia do corpo, da mente e do espírito, através do método criado por Joseph Pilates e dos seus aparelhos originais.
Pilates acreditava que através do movimento poderíamos ser mais felizes. E nós também.
Treino Livre
Nas aulas de Treino Livre desenvolvemos o ser humano nas suas diferentes dimensões - corpo, mente e espirito - através do treino da força, da condição cardio-respiratória e da mobilidade.
Em cada treino conduzimos o corpo de cada Pessoa de forma natural, respeitando sempre a singularidade, o tempo e o caminho individual.
Conheça-nos melhor
Oiça o seu corpo, conheça as suas emoções, encontre o seu caminho e respeite a sua individualidade e o seu tempo. Descubra o impacto e o poder do movimento no seu bem-estar e na sua felicidade.
Estamos aqui, consigo, para tornar possível.